Sunday, January 6, 2019

अस्थमा या दमा : Asthma symptoms and Treatment in ayurveda in hindi.

दमा या अस्थमा क्या होता है Definition of Asthma:

अस्थमा एक गंभीर और लंबे समय तक रहने वाली बीमारी है, ये फेफड़ों में हवा के रास्तों से जुड़ी है। इन रास्तों (bronchial tubes) से हवा फेफड़ों के अंदर और बाहर जाती है। जब अस्थमा होता है तो इन ट्यूब्स ने सूजन अजाति है और ज्यादा होने पर परेसानी बढ़ जाती है, जिसमे खांसी, सांस फूलना, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न जैसी समस्या होती है। यह एक गंभीर रोग है और स्वांस नली अवरुद्ध होने पर मृत्यु हो जाती है।

अस्थमा के प्रकार Type of Asthma in hindi:


१) अल्जेटिक अस्थमा : यह अस्थमा किसी चीज की एलर्जी के कारण होता है जिसमे धुंआ, धूल या मिट्टी या ढंड से भी हो सकता है।
२) नॉन अलर्जेटीक अस्थमा: इस तरह का अस्थमा मानसिक टेंसन या फिर ज्यादा ढंड लगने के कारण हो सकता है।
३) चाइल्ड ऑनसाइट अस्थमा: ये बच्चों को होता है और उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता है और खतरनाक होता जाता है।
४) मिमिक अस्थमा
५) आक्यूपेसनल अस्थमा
६) कफ वेरियंट अस्थमा
७) नाईट टाइम अस्थमा

अस्थमा से बचाव के घरेलू उपाय home remedies for asthama:


अस्थमा से बचाव के लिए स्वस्थ आहार लेना जरूरी है साथ ही साथ योग और एक्सरसाइज से इसका बचाव होता है। रोजाना सुबह खुली हवा में वॉक पे जाए। 
प्राणायाम और श्वास से जुड़ी हुई एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद होता है, और श्वास अंग को मजबूत करता है जिससे कफ और खांसी से निजाद मिलती है।

अस्थमा में क्या खाएं और क्या नही Diet plan of Asthama:


क्या खाएं What to Eat

१) गाजर और पालक का इस्तेमाल करना चाहिए साथ ही साथ हरी पत्तेदार सब्जियां भी खाए।
२) फलों का सेवन करना चाहिए मुख्य तौर पर विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई से प्रचुर फलों का सेवन करे।
३) हल्दी , अदरक और लहसुन का इस्तेमाल करे । ओमेगा 3 फैटी एसिड उक्त भोजन ले।
४) एन्टी ऑक्सीडेंट वाले फलों और सब्जियों का सेवन करे ताकि सरीर में और खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़े।
५) ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पिये ये बहुत फायदेमंद होता है।

क्या न खाएं What Not to Eat

१) डंडी पदार्थ जैसे आइस क्रीम और ठंडे खाद्य पदार्थो का सेवन न करे।
२) अंडे , मांस या मछली का सेवन हानिकारक है।
३) ज्यादा मात्रा में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और वसा वाली चीजों का सेवन कम करे।


तो दोस्तो आपको ये जानकारी कैसी लगी हमे जरूर अपनी राय और सुझाव दे।

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